Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 16,57g | Prot: 81,61g | Kolh.: 191,30g.
Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Mustika Ratu Kunir Asam, Nasi Putih, Jengkol. Middag: Jengkol, Tahu Gejrot. Snacks/Annat: MCI MyViber, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|