|
Ушла в неосознанный профицит на неделю. Сильный профицит. На следующий план возвращать дефицит, чтобы вес дальше вниз пошёл.
|
69,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 94,96g | Prot: 49,64g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: Шоколадная Паста с Фундуком, Банан, Ашан Шампиньоны, Котлета Свиная, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Абрау-Дюрсо Вино Красное Полусладкое. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Пахлава. Middag: Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Annat: Babyfox Шоколад Молочный. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|