Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 84,37g | Kolh.: 177,45g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Twix Twix, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Scrambled Egg. Middag: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Marks & Spencer Meringue Nests, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Snacks/Annat: Heineken Alcohol Free. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|