Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 79,73g | Prot: 83,86g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Kabak Kızartması, Doğal Peynir, Karpuz, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kırmızı Lahana, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patates, Pişmiş Kabak. mer...
|
|
262 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 16 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|