Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 99,32g | Prot: 80,73g | Kolh.: 243,73g.
Frukost: Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Зерница Сушки с Маком, Красный Октябрь Конфеты "Васильки" , Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Мастерица Сырники с Изюмом, Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Пицца Домашняя, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Добрянка Салат из Свежих Овощей, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|