Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 110,92g | Kolh.: 152,92g.
Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Selada Kol, Tomat Ceri, Jagung Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sushi Tei Chuka Idako, Rice Paper. Snacks/Annat: Brownies. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|