Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2014
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2014:
|
1936 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 237,90g | Kolh.: 135,05g.
Frukost: Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%. Lunch: CEKO Ser Żółty Piórko, Mięso z Piersi Kurczak, Tesco Surówka Jesienna. Middag: CEKO Ser Żółty Piórko, Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Indykpol Filet z Indyka Specjał. Snacks/Annat: Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gryzipiórka 's vikthistorik
|