|
Fell off the wagon - again. Ate crap and drank toomuch.
|
115 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2014:
|
2938 kcal
|
Fett: 114,77g | Prot: 195,21g | Kolh.: 189,94g.
Frukost: Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), Granny Smith Apples, Carrots, Kiwi Fruit, Bananas, Kale. Lunch: Chicken Breast, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt. Middag: Little Debbie Swiss Cake Rolls, Wal-mart Deli Potato Wedges, Red Table Wine, Beef Steak, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Mixed Nuts, Musashi P20 Strawberries & Cream Low Carb Protein Bar, Swisse Recover Bar - Choc. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|