Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
67,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 84,55g | Kolh.: 138,76g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral, Sadia Patê de Presunto. Lunch: Repolho Refogado, Bucho, Feijão Carioca Cozido. Middag: Bacon, Peito de Frango, Batata Assada, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Pão de Leite, Copacol Mortadela. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|