Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 76,60g | Kolh.: 338,14g.
Frukost: Buckwheat/Almond Flour Grilled Bread, Almond Butter Coffee, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese. Lunch: Z Natural Foods Organic Puffed Buckwheat, Steamed or Poached Salmon, Soba noodles. Middag: Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Turkey Dark Meat. Snacks/Annat: Trader Joe's Dried Baby Sweet Pineapple, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Almond Butter Coffee, Hu Chocolate Covered Almonds + Sea Salt, Trader Joe's Fancy Medjool Dates. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Tabata - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|