|
Gained 10 lbs in a week😞😞😞
|
113,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
567 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 33,53g | Kolh.: 44,05g.
Middag: Fajita with Beef and Vegetables. Snacks/Annat: Aidells Spicy Mango with Jalapeno Sausage. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|