|
трена с Олей, массажное кресло, пешком 20, работа 12 ч
|
112,4 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2734 kcal
|
Träning:
тренировка с Олей - 1 timme, ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|