Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 72,20g | Kolh.: 158,26g.
Frukost: Café (Infusão), Quatá Queijo Minas Frescal, Salame Caipira Lombo tipo Canadense com Provolone, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Refogado, Carne de Porco do Lombo Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Cenouras, Alface de Folha Verde. Middag: Abacaxi, Sopa de Frango com Macarrão e Legumes. Snacks/Annat: Doce de Leite, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Halls Bala, Tachão Bananinha Original, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|