Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
129 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3150 kcal
|
Fett: 165,68g | Prot: 135,14g | Kolh.: 270,51g.
Frukost: Milkana Schmelzkäse Salami, Stockmeyer Auslese Sweet Onion, Buko India, Kaffee, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark. Lunch: Kaffee, Youcook Veggie Masala mit Kürbis & Grünen Bohnen, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen. Middag: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen. Snacks/Annat: Ingwertee, Volvic Volvic Tee Zitrone, Spaghetti Eis, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen. mer...
|
|
3948 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|