Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
619 kcal
|
Fett: 15,33g | Prot: 75,22g | Kolh.: 40,64g.
Frukost: Muscle First Whey Protein Isolate, Buah Naga, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megirsmli16 's vikthistorik
|