Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 61,51g | Kolh.: 186,30g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Sesame Crispbread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Red Salmon , Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Bassett's Jelly Babies (1), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Aero Mint Bubbles, Greggs Corned Beef Bakes. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|