Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 55,22g | Kolh.: 159,12g.
Frukost: Banane, Carrefour Noix de Coco Râpée, La Vie Claire Psyllium Blond, Markal Graines de Chia Bio, Bjorg Lait d'Avoine, Café Expresso, Huile du Poisson Saumon. Lunch: Picard Cabillaud Pané, Dates Medjool, La Vie Claire Psyllium Blond, Lait de Soja, Liebig Mouliné de 12 Légumes. Middag: Grand Frais Christophine, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Amandes, Jacquet Pain de Mie Complet. Snacks/Annat: Poires. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leya97490 's vikthistorik
|