|
Небольшой наборчик))))
|
87,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 89,69g | Kolh.: 216,07g.
Frukost: Жареное Яйцо, Финик. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Кабачки Тушеные, Barilla Макароны Бантики Отварные, Вьетконг Папайя Сушёная . Middag: Магнит Банан, Вьетконг Папайя Сушёная , Boombar Печенье Брауни, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Капучино, Адреналин Раш Энергетик, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|