Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 82,33g | Prot: 78,29g | Kolh.: 149,68g.
Frukost: Chicalab Мюсли, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вятушка Ацидофилин, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Копченкин, Snaq Fabriq Coco Tropic, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Магнит Банан, Пятерочка Черешня , Нектарин, Тимоша Козинак Подсолнечный. Snacks/Annat: Караваево Молочное Мороженое, Караваево Молочное Мороженое. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|