Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 65,33g | Kolh.: 110,14g.
Frukost: Чай с Медом, Сырники из Обезжиренного Творога, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Добрый Сок Томатный, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Творог (Обезжиренный), 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Магнит Бородинский Хлеб, Хреновина, Сметана , Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Добрый Сок Томатный. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|