Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
713 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 24,31g | Kolh.: 65,57g.
Middag: Peanut Butter, New French Bakery French Baguette, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Kroger Vitamin B Complex, Old El Paso Red Enchilada Sauce, Onions, Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Original Sour Cream, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Vitamin C, Tillamook Shredded Medium Cheddar Cheese, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Olive Oil, Rosarita Refried Beans, La Mexicana Medium Salsa. mer...
|
|
4378 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Stående - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Apple Health - 0 minuter, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 10 timmar och 45 minuter, Duscha - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
congratulations to you on your weight loss
28 jul 22 av medlem: buenitabishop
|
28 jul 22 av medlem: APhoebe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|