Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 108,36g | Kolh.: 139,42g.
Frukost: Lengkeng, Apel, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic. Lunch: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Hijau, Mama Suka Japchae Original . Middag: Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ichitan Cold Brew Coffee Classic Latte. Snacks/Annat: Alpukat, Cadbury Dairy Milk Chocholate. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|