Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
49,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 112,20g | Kolh.: 102,93g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Yogurt Polos, Alpukat. Lunch: Kaldu Ayam, Tape Ketan Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Rebung, Terung, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Leci. Middag: Ikan, Kecambah, Martabak Telur, Martabak Manis. Snacks/Annat: Alfamart Kacang Koro Kupas. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nwidayati04 's vikthistorik
|