Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
51,3 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 37,12g | Prot: 59,34g | Kolh.: 166,85g.
Lunch: Tarte au Citron Meringuée, Quinoa (Cuit). Middag: Pain Libanais, Noura Shawarma Poulet. Snacks/Annat: Tapenade, Pain Complet. mer...
|
|
1304 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|