Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 63,34g | Kolh.: 116,03g.
Frukost: Caffè Espresso. Lunch: Coni Gelato (Wafer), Caffè (Espresso), Roast Beef, Deluxe Gelato Allo Zabaione, Gelato Amarena, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Radicchio e Valeriana. Middag: Lonza di Maiale (Filetto), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Radicchio e Valeriana . Snacks/Annat: Mambo Kids Croccantini Gusto Formaggio, Dolciando & Dolciando Farci Orange, Amo Essere Biologico Biscotto Gelato Vaniglia. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|