Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 55,83g | Kolh.: 189,25g.
Frukost: Макдоналдс Липтон Лимон, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Суп Грибной. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|