Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
69,0 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 167,06g | Prot: 98,18g | Kolh.: 109,02g.
Frukost: Fried Egg, Bell Peppers, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Margarine. Lunch: Shrimp Salad. Middag: Rebel Mint Chip Ice Cream, Great Value Hot Dog Buns, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Snacks/Annat: Watermelon , Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Simple Truth Organic Grain Free Keto Seed Crackers. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mia.jones17 's vikthistorik
|