Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
86,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 17,31g | Kolh.: 210,36g.
Frukost: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, San Mar Castanha de Caju. Lunch: Cheetos Salgadinho de Requeijão . Snacks/Annat: Peccin Trento Mini Dark, Nestlé Cereal Crunch , Jazam Pingo de Leite, Chimarrão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Quindim, Lacta Diamante Negro (20g). mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Cykling - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|