Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2014
|
89,9 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
2608 kcal
|
Fett: 78,66g | Prot: 291,42g | Kolh.: 181,24g.
Frukost: Абрико Повидло Яблочное, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Calve Кетчуп Томатный, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Сваля Сыр Литовский 45%, Помидоры, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой). Middag: Haas Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Сваля Сыр Литовский 45%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Snacks/Annat: Дикси Фасоль Стручковая, Calve Кетчуп Томатный, Банан, Клубника, Monini Оливковое Масло, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яйцо. mer...
|
|
3370 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 22 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|