Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
626 kcal
|
Fett: 17,30g | Prot: 23,13g | Kolh.: 104,12g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Abacaxi. Lunch: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Milho Verde Cozido, Carne Moída Refogada, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz com Cenoura, Batata Doce Cozida, Couve Refogada. Middag: Abacaxi. Snacks/Annat: Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BruRevert 's vikthistorik
|