Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 55,29g | Kolh.: 73,96g.
Frukost: Café. Lunch: Saint Eloi Roquette, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Citron, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Quinoa (Cuit), Cerises Rouges Acides. Middag: Carrefour Cœur de Palmier, Auchan Pignons de Pin, Auchan Parmigiano Reggiano Copeaux, Huile d'Olive, Laitue, Poivrons Rouges Doux. Snacks/Annat: Maille Cornichons Extra Fin, Bordeaux, Flamant Vert Spiruline. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 7 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|