Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3473 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 111,29g | Kolh.: 650,12g.
Frukost: Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch, Wassermelone. Lunch: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Milchreis. Middag: La Finesse Wellenschnitt Pommes, Banane. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi, Haribo Happy Seafari. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 jul 22 av medlem: farina1902
|
Jaa. Ich war auch auch ein paar Tage nicht richtig 🚽. Sollte morgen wieder besser aussehen
28 jul 22 av medlem: Multigirl80
|
Dann lesen wir uns morgen früh.
28 jul 22 av medlem: farina1902
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|