Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
98,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 104,75g | Prot: 57,72g | Kolh.: 136,10g.
Frukost: Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot , Milram Sylter Käse, Kerrygold Butter, Ja! Schlagsahne. Lunch: Mayonnaise, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Middag: Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Thomy Delikatess-Mayonnaise, Strauchtomaten, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Annat: Snickers Eis (53 ml), Eiskugel. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|