Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3496 kcal
|
Fett: 88,04g | Prot: 301,45g | Kolh.: 356,31g.
Frukost: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Lunch: Lidl Hähncheninnenfilet, Gut & Günstig Basmati Reis, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Middag: Gut & Günstig Lachsschinken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Snacks/Annat: Callowfit Sweety Chili Sauce, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Callowfit Sweety Chili Sauce, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Gut & Günstig Basmati Reis, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elias_nmr 's vikthistorik
|