Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 78,50g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Горбуша Соленая, Индилайт Ветчина из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные не Требующие Варки. Lunch: Арбуз, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|