Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 79,88g | Kolh.: 123,58g.
Frukost: Чай с Медом, Сырники ПП, Нескафе Кофе 3В1, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Сметана , Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|