Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 86,68g | Kolh.: 177,75g.
Före middag: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk. Middag: Steamed or Poached Salmon, Whole Foods Market French Bread, Insomnia Cookies Deluxe S'mores Cookie, Chili's Grilled Salmon with Garlic & Herbs, Maggiano's Lighter Take Shrimp Fra Diavolo, Maggiano's House Dressing. Snacks/Annat: Quaker Rolled Overnight Oats. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|