Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 69,21g | Prot: 131,85g | Kolh.: 25,16g.
Frukost: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Café, Huevo, Rosarito Tocino Ahumado, Chata Chorizo de Cerdo Ranchero. Lunch: Todo Keto Tortillas Keto, Joseph Farms Queso Mozzarella, Champiñones, Cebollas, Calabacín, Arrachera, AdeS Leche de Almendra, Performance Isolate Proteína Isolate, el Papantla Cocoa Natural , Chantilly Top Cream. Middag: Salsa de Tomate, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Essentials Colágeno Hidrolizado Puro, Joseph Farms Queso Mozzarella, Salmón Rosado. Snacks/Annat: Kiss My Keto Keto Galletas de Mantequilla . mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
04Amaya11 's vikthistorik
|