Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
96,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 41,95g | Kolh.: 197,17g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Laugenbrezeln. Middag: Bauerngut Grill-Bratwurst, Weizenbrötchen, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Vitakrone Linsen-Bulgur Salat, Räucherlachs, Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Annat: Ja! Mini-Brezeln. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|