|
Viel gebrochen. viele Schmerzen. Haare gehen aus. Bewegung war Ok
|
119,2 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
1070 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 74,50g | Kolh.: 77,87g.
Frukost: Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, Kaffee. Lunch: Iglo Backfisch, Müller Reine Buttermilch, Salzkartoffeln. Middag: Milfina Milch 1,5% Fett, Spiegelei, Ja! Camembert 45%. Snacks/Annat: K-Classic Grapefruit Light. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|