Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
95,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 19,10g | Prot: 52,69g | Kolh.: 91,76g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Unsweetened Cashew Milk. Lunch: De Cecco Potato Gnocchi, Fajita Chicken, Mushrooms , Trader Joe's Organic Tomato Basil Marinara. Middag: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Original Recipe, Butter , Member's Mark Colossal Cooked Shrimp, Asparagus , Trader Joe's Argentinian Red Shrimp. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 9 minuter, Vila - 7 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|