Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 79,25g | Prot: 130,99g | Kolh.: 239,31g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб, Жареное Яйцо, Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Жареная Картошка, Компот из Сухофруктов, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хлеб, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Springa - 11 Km/H - 41 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 46 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|