Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 62,15g | Kolh.: 157,34g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bananas . Lunch: Date, Unroasted Almonds, Red Onions, Red Kidney Beans (Canned) , Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Mushrooms , Garlic , Olive Oil , Tomatoes, White Rice. Middag: Fonte Tortilla Wraps, Soignon Goat Cheese Plain Natural, Cucumber, Olive Oil , Lime, Red Onions, Tomatoes, Avocado. Snacks/Annat: Quest Chocolate Protein Shake. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deadlyalive1 's vikthistorik
|