Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
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75,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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5036 kcal
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Fett: 150,76g | Prot: 176,68g | Kolh.: 732,83g.
Frukost: 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, ハローズ 温泉たまご, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. Lunch: 生卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. Middag: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. Snacks/Annat: メリーチョコレートカンパニー サヴールドメリー, メリーチョコレートカンパニー ミルフィーユ(さくら), ユーハイム まろやか抹茶と小豆のケーキ, 七尾製菓 太鼓せんべい, 七尾製菓 瓦せんべい, 不二家 毎日カカオ70％, EMIAL ホワイトモカ カフェゼリー, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, 日清シスコ シスコーン フロスト, カルビー かっぱえびせん (12g), サンコー ミレービスケット, 亀田製菓 亀田の柿の種わさび, 有楽製菓 ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ. mer...
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2199 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 36 minuter, Vila - 18 timmar och 24 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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