Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 26,20g | Prot: 82,86g | Kolh.: 127,87g.
Frukost: Marraqueta, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Soprole Queso Gauda Laminado, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lunch: Tabule, Tomates, Tivoni Falafel, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pan Arabe. Middag: Soprole Queso Gauda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Kupiec Galletas de Arroz Multigranos. mer...
|
|
315 kcal
|
Träning:
abdominales - 10 minuter, cardio con mancuernas - 24 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|