Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2014
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
1166 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 66,50g | Kolh.: 113,81g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), BSN Протеин Syntha-6. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Middag: Emco Мюсли Печенье с Шоколадом, Start! Crispy Chocolate. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|