Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 89,49g | Kolh.: 97,66g.
Frukost: Café. Lunch: Cerises Rouges Acides, Parmesan (Râpé), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Flamant Vert Spiruline, Saint Eloi Roquette, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Tomates Cerises, Huile d'Olive, Citron. Middag: Poudre de Piment, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Gingembre, Tomates Rouges (en Conserve), Quinoa (Cuit), Biocoop Lentilles Corail Cuites, Suzi Wan Crème de Coco, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Annat: Carrefour Banane . mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|