Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
639 kcal
|
Fett: 21,14g | Prot: 33,87g | Kolh.: 81,85g.
Frukost: Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. Lunch: Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz com Cenoura, Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada. Middag: Abacaxi, Yoki Milho para Pipoca, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Banana Nanica, Água. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BruRevert 's vikthistorik
|