No change in weight today. Not really much to report. Hopefully, I'll have more tomorrow morning. Life is good!
|
108,5 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 76,27g | Kolh.: 182,62g.
Frukost: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. Lunch: beans. Middag: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), mixed vegetables, potatoes, meat loaf. Snacks/Annat: Frikadelle, Bananas, carrots. mer...
|
|
3615 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|