Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 96,53g | Kolh.: 305,16g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Medallion Steak, Cadbury Crunchie (26.1g), Crisps, Bananas, Aldi Dark Rye Sourdough. Middag: Tesco Meringue Nest, Activia Strawberry Yogurt, Morrisons French Stick, Jacob's Cream Crackers, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Annat: Brewdog Punk AF. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|